Miere si lamaie pentru tratarea tusei – trateaza tusea si raceala fara pastile – beneficii si retete naturale
Tusea este raspunsul organismului ca masura de protectie impotriva iritantilor de la nivelul gatului si cailor respiratorii. Corpurile straine patogene sunt expulzate in principal prin contractie diafragmatica. Iritantii stimuleaza creierul sa trimita un semnal muschilor peretelui toracic, care se extinde pentru a inspira puternic pentru a expulza iritantii. De aceea, tusea este considerata un proces benefic pentru organism, deoarece elimina mucusul din interior.
Beneficiile mierii si lamaii pentru tuse
Combinatia de miere si lamaie este un leac traditional pentru tratarea tusei. Fiecare ingredient are propria sa putere de a trata tusea, insa, atunci cand sunt consumate impreuna, beneficiile sunt amplificate.
Proprietatile mierii
- OMS recomanda mierea ca fiind cel mai eficient remediu in tratarea tusei, datorita compozitiei sale chimice si nutritionale;
- Mierea are proprietati antibacteriene care ajuta la uciderea bacteriilor daunatoare care provoaca tuse;
- Este incarcata cu nutrienti vitali, cum ar fi potasiu, calciu, mangan, fosfor si cupru. Organismul are nevoie de aceste minerale pentru o functionare normala si sanatoasa;
- Prezenta unor astfel de nutrienti ajuta la repararea si stimularea cresterii tesuturilor;
- Acesti nutrienti servesc, de asemenea, ca antioxidanti si elimina radicalii liberi nocivi din organism.
Proprietatile lamaii
- Lamaia nu are nevoie de introducere, ea este foarte cunoscuta ca fiind una dintre citricele bogate in vitamina C. Contine 53mg de vitamina C la 100g. Un pahar cu suc de lamaie ofera o treime din doza zilnica recomandata.
- Vitamina C este cunoscuta pentru a ajuta organismul sa-si construiasca un sistem imunitar mai puternic. Antioxidantii ajuta la repararea si prevenirea deteriorarii celulelor.
- Lamaile au proprietati antibacteriene si antivirale puternice.
De ce este eficienta combinatia de miere si lamaie impotriva tusei?
Dulceata mierii stimuleaza glandele salivare si induce eliberarea mucusului prin caile respiratorii. Mai mult, efectul antimicrobian si antioxidant al mierii restrictioneaza formarea suplimentara a mucusului, oferind astfel o usurare completa.
Pe de alta parte, lamaia ajuta la cresterea imunitatii impotriva acestor infectii, iar un amestec de apa calda, lamaie si miere, slabeste mucusul, calmeaza gatul si curata caile respiratorii iritante.
Retete:
Miere si lamaie pentru tuse
Vei avea nevoie de:
- 1 ceasca miere organica
- 3 linguri suc de lamaie
- 1/4 cana de apa calda
Mod de preparare:
Amestecati o ceasca de miere cu 3 linguri de suc de lamaie.
Adaugati apa calda si amestecati bine.
Luati o lingura din acest amestec de 2 ori pe zi si inainte de a merge la culcare.
Nota: ori de cate ori utilizati miere si lamaie pentru tuse, asigurati-va ca utilizati miere de buna calitate si lamai proaspete. Nu adaugati miere in apa clocotita. Evitati sa folositi suc de lamaie imbuteliat pentru tratament, deoarece nu veti obtine rezultatele dorite.
Miere, suc de lamaie si usturoi
Combinatia de suc de lamaie, miere si usturoi functioneaza foarte bine si pentru congestie. Usturoiul descompune mucusul si flegma care provoaca congestie si ajuta la curatarea cailor respiratorii.
Vei avea nevoie de:
- 1 lingura suc de lamaie
- 1 lingura miere
- 1/2 lingurita usturoi ras
- 1 cana cu apa
Mod de preparare:
Adaugati intr-un ibric sucul de la lamaie, usturoiul si o cana cu apa. Aduceti la punctul de fierbere si strecurati intr-o cana. Asteptati sa se mai raceasca putin si adaugati mierea. Consumati acest amestec o data pe zi pentru o usurare instantanee.
Miere, lamaie si ghimbir pentru tuse
Este recomandat sa folositi ghimbir in combinatie cu lamaie si miere pentru a scapa de tusea sacaitoare. Contine antioxidanti si multe uleiuri esentiale.
Vei avea nevoie de:
- 2 linguri de suc de lamaie
- 2 linguri de miere
- 1 lingura radacina de ghimbir
- 2 cani de apa
Mod de preparare:
Adaugati intr-un ibric apa, ghimbirul si sucul de lamaie. Aduceti la punctul de fierbere. Lasati sa se raceasca aproximativ 20 de minute si strecurati. Adaugati mierea si amestecati bine. Beti aceasta bautura o data pe zi.