Astenia de primăvară- cum o recunoaștem și cum o remediem (cu ajutorul plantelor și alimentelor)
Majoritatea persoanelor întâmpină probleme la început de primăvară, din cauza schimbării anotimpului (modificări de temperatură și luminozitate).
În ultimii ani, tranziția dintre perioadele reci și calde se face tot mai brusc, și de aceea apar diverse simptome neplăcute la nivelul fizic, psihic și emoțional:
Astenia de primăvară se manifestă adesea prin stări de somnolență, nervozitate, scăderea vitalității, tulburări de memorie, palpitații.
Această tulburare se remediază cu ajutorul alimentelor de sezon. Nu în mod întâmplător, în această perioadă apar foarte multe verdețuri: spanac, salată verde, păpădie, urzici. Acestea sunt bogate în nutrienți cu efecte vitaminizante, minerializante și revitalizante la nivel fizic și psihic.
Iată câteva remedii alimentare și fitoterapeutice recomandate de dr. Constantin Milică:
Trebuie evitate produsele procesate, cereale rafinate, dulciurile sintetice, zahărul alb, băuturile răcoritoare din comerț.