Cum să îți întărești sistemul imunitar cu ajutorul plantelor medicinale
În ultima vreme, oamenii sunt din ce în ce mai interesați de sănătatea lor și căută modalități naturale de a-și întări sistemul imunitar. Cu toate acestea, multe persoane nu sunt conștiente de faptul că plantele medicinale pot fi un ajutor excelent pentru a-și întări sistemul imunitar. În acest articol, vom discuta despre cum să îți întărești sistemul imunitar cu ajutorul plantelor medicinale.
- Echinacea
Echinacea este o plantă medicinală populară cunoscută pentru proprietățile sale imunomodulatoare. Aceasta conține compuși activi care ajută la stimularea sistemului imunitar, inclusiv polizaharide, echinacoside și acid cafeic. Echinacea este utilizată tradițional pentru a trata infecțiile respiratorii, cum ar fi răceala și gripa.
Există o varietate de moduri de a utiliza echinacea. Una dintre cele mai simple metode este să se ia o linguriță de tinctură de echinacea într-un pahar cu apă de două sau trei ori pe zi. De asemenea, se poate face un ceai de echinacea prin adăugarea unei lingurițe de plantă uscată într-un pahar cu apă fierbinte și se lasă la infuzat timp de 10-15 minute.
- Astragalus
Astragalus este o plantă medicinală chineză tradițională cunoscută pentru proprietățile sale imunostimulatoare. Aceasta conține compuși activi, cum ar fi polizaharide și flavonoide, care ajută la stimularea sistemului imunitar. Astragalus este utilizat pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv infecțiile respiratorii, gripa și răceala comună.
Pentru a utiliza astragalus, se poate face un ceai prin adăugarea a două lingurițe de plantă uscată într-un pahar cu apă fierbinte și se lasă la infuzat timp de 10-15 minute. De asemenea, se poate lua sub formă de capsule sau tincturi.
- Ginseng
Ginsengul este o plantă medicinală cunoscută pentru proprietățile sale adaptogene și imunostimulatoare. Aceasta conține compuși activi, cum ar fi ginsenoidele și acidul ginsengic, care ajută la stimularea sistemului imunitar și la reducerea inflamației. Ginsengul este utilizat pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv infecțiile respiratorii, oboseala și stresul.
Considerat planta minune a lumii, ginsengul a fost folosit si apreciat de oameni inca din cele mai vechi timpuri. Mai mult, strabunii amerindieni mestecau radacina de ginseng pentru a inlatura oboseala si pentru a se energiza.
Previne virozele respiratorii
Ginsensul siberian sau chinezesc are actiune
antivirala, astfel ca in sezonul rece ne este de un real ajutor in cresterea imunitatii si prevenirea virozelor respiratorii.
Incetineste procesul de imbatranire
Nenumaratele beneficii ale ginsengului il plaseaza in topul plantelor cu propietatilor eficiente de incetinire a procesului de imbatranire. Prin consumul constant al ginsengului, corpul devine fortificat si isi intensifica activitatea sistemului imunitar gratie continutului de saponine.
Ofera un boost de energie
Ginsengul se dovedeste a fi o planta utila pentru marirea performantelor sportive, inlaturarea oboselii musculare, in convalescenta si recuperare, gratiecontinutului de steroizi foarte asemanatori cu cei pe care ii secreta corpul uman.
Regleaza colesterolul
Mai mult, persoanele care au probleme metabolice si le pot echilibra prin continutul ridicat de saponine din ginseng, ce au rolul de a regla colesterolul si tensiunea arteriala.
Imbunatateste memoria si atentia
In plus, daca doresti sa cresti performantele memoriei, atentiei si puterii de concentrare, consuma cu incredere ginsengul, un excelent tonic cerebral.
4. Macesele
Bogate in vitamina C
Apreciate pentru continutul lor bogat in vitamina C, fructele de maces (lat.Fructus Cynosbati) continin cantitati mai mici si vitaminele A, B1, B2, E, P, K, acid nicotinic (vitamina antipelagroasa), ce asigura imunitatea organismului, mentine sanatatea tesuturilor si a organelor interne.
Contribuie la mentinerea sanatatii cailor urinare si rinichilor
Macesele sunt recomandate in bolile cailor urinare si in afectiunile rinichilor pentru o cura mai indelungata. Ca sfat util, specialistii considera ca sucurile de maces pot inlocui cu succes sucul de lamaie (sucul din maces fiind foarte bogat in vitamina C).
Ajuta la tratarea anemiei
Pe langa vitamine, macesele contin zaharuri, acid citric si malic, pectine si tanini, foarte utili in industria farmaceutica. In terapeutica sunt folosite ca tonic vitaminizant, avand proprietatea de a intari organismul. La convalescenti, macesele sunt recomandate sub forma de ceai, sirop, marmelada si vin.
Concluzionand, proprietatile maceselor au o arie mare de aplicabilitate, cu importante beneficii pentru sanatate: tonifica; vitaminizeaza si remineralizeaza, fiind indicate in tratarea anemie si afectiunilor hepatice.