Ce alimente trebuie consumate pentru un ficat sănătos
Un organism sănătos depinde şi de starea ficatului. Alimentaţia joacă un rol important în sănătatea organismului.
Alimente sănătoase pentru ficat: Ananas – un protector natural
Conține o enzimă naturală numită bromelaină, care descompune proteinele, ajutând la digestia lor. Bromelaina inhibă dezvoltarea celulelor canceroase și are efect protector asupra ficatului.
Avocado scade colesterolul
Bogat în grăsimi mononesaturate, foarte bune pentru organism, avocado are efecte pozitive nu doar asupra sănătății pielii. Menține glicemia în limitele normale. În plus, s-a demonstrat că se numără printre fructele cu cele mai mici cantități de pesticide.
Ghimbir, aspirina naturală
Ghimbirul are proprietăţi antiinflamatoare, care rivalizează cu cele ale aspirinei.
Kiwi reduce trigliceridele
Are mai multă vitamina C decât portocala şi ajută la scăderea nivelului trigliceridelor din sânge.
Mango, un bun antioxidant
Este bogat în luteină şi zeaxantină, cu efect antioxidant. Când fructul e copt şi dulce, consumă-l ca desert, iar când nu e foarte copt şi acrişor, îl poţi adăuga în salate.
Usturoiul stimulează regenerarea
Activează enzimele din ficat – pe cele care au sarcina de a elimina toxinele. Conține seleniu și alicină, nutrimente care susține ficatul în procesul de detoxificare. Este, de asemenea, și un antibiotic natural, care ajută la regenerarea ficatului bolnav sau intoxicat.