TOP 10 ALIMENTE PENTRU O DETOXIFIERE DE PRIMAVARA
Cand se termina iarna trupurile noastre sunt gata pentru o detoxifre. Din fericire, primavara a sosit ! Primavara aduce legume bogate in minerale utile pentru detoxifiere. Natura stie cel mai bine! Aici sunt 10 alimente pe care le puteti include cu usurinta in meniul de primavara pentru detoxifiere.
Alimente utile pentru o detoxifiere de primavara sunt de obicei…
• Usor de digerat
• Alcaline
• Continutul ridicat de apa
• Continut ridicat de fibre
• Ajuta sisteme de curatare ale organismului
• Pline de antioxidanti
• Au functii anti-inflamatoare
1. Lamaile sunt fructele de detoxifiere, care contin o multime de vitamina C, care ajuta la conversia toxinelor intr-o forma solubila in apa, care este usor de eliminat.
– Ficatul este cel mai mare organ de curatare, si iubeste lamaile !
– Acestea sunt alcaline.
– Ingredientul principal al Master Cleanse ( dieta de detoxifiere cu lamai).
2. Spanacul este bogat in antioxidanti anti-cancer si anti – inflamatorii.
– Sursa de acizi grasi omega 3.
– Alcalinizeaza organismul.
3. Ridichi: uleiul sulfuros din ridichi stimuleaza sistemul de circulatie, precum ficatul si rinichii pentru a ajuta cu o detoxifiere.
– Benefic pentru piele datorita continutului ridicat de sulf, siliciu si continutul de vitamina C.
– O sursa buna de fibre.
4. Ananasul ajuta la curatarea si tonifierea porilor din plamani, care afecteaza in mod direct elasticitatea sacilor pulmonari.
– Contine enzima bromelina, care ajuta la expulzarea viermilor intestinali din porii pulmonari.
– Bromelaina este foarte buna pentru digestie.
5. Anghinarele sunt alimente minunate pentru ficat si vezica biliara.
– Ele ajuta la eliminarea substantelor chimice nocive.
– Scade tensiunea arteriala.
6. Urzicile sunt un super-aliment detoxifiere care intaresc ficatul, glandele suprarenale si rinichii.
– Bogat in minerale
– Pot usura simptomele alergice sezoniere
7. Ceaiul verde ajuta la eliminarea toxinele din sistem cu antioxidantul catechine, care cresc functia hepatica.
– Este plin de polifenoli care ajuta organismul sa arda mai multe calorii, astfel incat puteti pierde in greutate.
8. Mazare verde poate fi digerata in mod eficient si eliminata usor.
– Furnizeaza proteine vegetale utile pentru a substitui proteinele grele.
– Bogat in antioxidanti inclusiv flavinoide, carotenoide, acizi fenolici si polifenoli.
9. S-a dovedit clinic ca frunzele proaspete de coriandru elimina mercurul.
Aceasta planta de vindecare:
– Scade nivelul de zahar din sange.
– Scade colesterolul rau.
– Imbunatateste sanatatea ochilor.
10. Telina are compusi anti -cancer.
– Ftalide active relaxeaza peretii arterelor si astfel reduc tensiunea arteriala.
– Este un aliment cu calorii negative.
– Continutul ridicat de fibre ajuta la curatirea colonului si pierderea in greutate.
– Protejeaza celulele hepatice de la efectele nocive ale alcoolului si a altor toxine.
– Sunt o sursa buna de proteine usor de digerat.