Intestinul este al doilea creier – informații fascinante și utile sănătății
Organismul uman este o mașinărie uluitoare. Dumnezeu a creat corpul uman într-o deplină armonie.
Nici o mișcare care are loc în organism nu este întâmplătoare.
Axa intestin – creier
Sistemele și organele sunt strâns legate între ele și nu funcționează independent de altul.
Vedem, de pildă, că intestinul este corelat cu sistemul imunitar, dar și cu creierul.
Nu este un lucru foarte cunoscut că legătura dintre creier și intestin este bidirecțională.
Cu alte cuvinte, există semnale nervoase care merg de la intestin la creier și invers.
Comunicarea dintre microbiomul intestinal și creier are loc prin intermediul nervului vag. Acesta transmite informația din mediul luminal către sistemul nervos central.
Orice problemă care apare la nivelul semnalelor din intestin ajunge la creier.
Problemele intestinale pot afecta dispoziția
Afecțiunile intestinale pot perturba starea emoțională.
Pot chiar răspunzătoare chiar pentru apariția anxietății și depresiei.
Iată cât de importantă este menținerea sănătății intestinale pentru creier.
Acest lucru este valabil și vice versa.
Stresul produce simptome intestinale
Problemele de la nivelul creierului pot provoca simptome fizice în intestin.
Greața, diareea, constipația, arsurile și crampele stomacale sunt câteva exemple.
Microbiomul influențează și reacțiile la stres.
Stresul este deseori corelat cu declanșarea, recidivarea sau agravarea ulcerului.
Legătura dintre intestin și depresie
Intestinul influențează inclusiv neurotransmițătorii.
90% din serotonină este fabricată în intestin.
21% din pacienții cu boala inflamatorie intestinală au depresie.
Studiile au arătat că probioticele ameliorează semnificativ starea de spirit.
Dr. Eric Berg recomandă consumul de alimente bogate în probiotice și prebiotice.
Acestea din urmă sunt o sursă de hrană pentru microbii buni din intestin.
Prebioticele ajută la înmulțirea bacteriilor benefice și diversificarea microbiomului.
Microbiomul și bolile neurologice
Dezechilibrul florei intestinale (disbioza) a fost asociat cu tulburări ale sistemului nervos central, precum autism, comportamente anxioase și depresive.
Varza murată, iaurtul, kefirul și oțetul de mere sunt surse naturale de prebiotice și probiotice.
Anumite tulpini de probiotice ar putea avea un rol în tratamentul tulburărilor neurologice.