5 alimente despre care credeţi că sunt sănătoase. Nu sunt!
1. Cerealele din comerţ
Ne îmbuibăm copiii dimineaţă cu cereale dulci în lapte. Adevărul este că acest produs este plin de calorii şi unele brand-uri, prin adăugarea de zahăr, îl transformă într-un aliment interzis. Este de preferat să alegeţi cereale fără îndulcitori din magazinele cu produse naturiste.
2. Iaurtul cu arome…
… este la fel de periculos că şi cerealele îndulcite: conţin la fel de mult zahăr şi, de fapt, nu au în compoziţie niciun fruct.
3. Fructele uscate…
… par a fi o alternativă sănătoasă la dulciuri, însă sunt pline de zahăr şi de E-uri care le asigura o perioada mai lungă de valabilitate.
4. Produsele “sugar-free”…
… conţin, că alternativă, aspartam, despre care se ştie că îngraşă. Cei mai mulţi dintre îndulcitori trec printr-un proces chimic care cauzează tulburări digestive.
5. Sucurile “sugar free”…
… conţin, de asemenea îndulcitori, care cauzează o creştere a creştere a nivelului insulinei, cauza a îngrăşării.