Cele mai bune plante pentru liniștea nervilor
Boala nervilor se numește medicali nevroză. Nu produce daune la nivel cerebral. Persoanele care suferă de nevroză sunt mai predispuse la anxietate și depresie.
Există foarte multe plante medicinale care pot fi utile în ameliorarea sau tratarea simptomelor.
Fitoterapeutul Constantin Milică recomandă câteva remedii interne ( ceaiuri, tincturi ) și externe ( băi generale ) persoanelor afectate de diferite tipuri de nevroză.
Cele mai bune plante sunt cele cu proprietăți sedative, calmante, anxiolitice și antidepresive. Unele au efecte bune și în nevroza cardiacă, ajutând la reglarea ritmului inimii și reducerea palpitațiilor.
Cele mai populare sunt:
- valeriana, sunătoare, hameiul, lavanda, roința,
- busuiocul, rozmarinul, menta, maghiran, salvia,
- socul, scoarța de salcie, vâscul,
- sulfina, obligeana.
Aceste plante se pot administra sub formă de infuzie. În cana cu ceai se poate adăuga și 1 linguriță de bitter suedez.
Ceai mixt:
- rădăcină de valeriană (1,5 părți )
- talpa-gâștii ( 1,5părți )
- flori de tei ( 1 parte )
- fructe de păducel ( 1 parte )
Se amestecă toate aceste plante și dozele date. Se ia 1 lingură de amestec și se pune la infuzat într-o cană ( 250 ml ) cu apă clocotită. După 10-15 minute, se strecoară și se bea.
Indicații terapeutice:
- nervozitate
- aritmie cardiac
- excitație nervoasă
Tinctură mixtă:
- talpa-gâștei
- flori și frunze de păducel
- flori de lavandă
- rădăcină de valeriană
- conuri de hamei
Plantele se amestecă în părți egale. Se pun 50 g de amestec într-un borcan de sticlă și se adaugă 500 ml de alcool. Se lasă la macerat 1 săptămână. Se administrează câte 1 linguriță, de 1-2 ori pe zi, cu 20 de minute înainte de masă. Se pot face cure de câte 1 lună pe trimestru.
Baia generală:
- flori de tei (20 g)
- rădăcină de valeriană (20g )
- sulfină ( 20g )
Se pun toate plantele într-un săculeț de pânză sau tifon și se leagă la gură. Se umezește puțin cu apă, apoi se fierbe 5 minute. Fiertura obținută se adaugă în apa din cadă. O cură constă din 18-21 de zile. Băile se fac odată la 2 zile.
Indicații terapeutice
- anxietate
- neliniște motorie
- palpitații
O altă combinație de plante pentru baie se poate face din flori de lavandă ( 200g și flori de tei ( 200g ), la 3 litri de apă.
Alimente terapeutice
Dieta și stilul de viață sunt de asemenea importanța în calmarea stărilor de nevroză. Profesorul Milică recomandă o cură de detoxifiere a corpului bazată pe crudități și sucuri proaspete din fructe, legume și verdețuri. Alimentele cele mai indicate sunt:
- fulgii de ovăz și grâul germinat
- usturoiul și ceapa ( cu miere )
- dovleacul, merele, perele, gutuile, caisele
- salata verde, spanacul, pătrunjelul
Alimentația trebuie să fie ușoară, iar mesele mici și dese. Se va evita consumul de excitante: alcool, cafea, tutun.