5 beneficii importante al sucului de spanac.
Nimeni nu se îndoiește de utilitatea sucurilor. Dar pe care să o alegeți? Astăzi vom vorbi despre sucul de spanac și beneficiile acestuia pentru sănătatea dumneavoastră. Pentru noi, sucul de spanac este o băutură destul de exotică. Care este puterea sa? Să aflăm împreună!
Puteți consuma spanac crud, aburit, înăbușit. Puteți face suc din el. Astăzi, adăugarea de spanac la sucurile de fructe și legume este o tendință populară printre susținătorii unui stil de viață sănătos. În acest fel veți obține toți nutrienții necesari fără agitații inutile în bucătărie.
Vă vom spune mai detaliat despre proprietățile benefice ale sucului de spanac și efectele sale benefice.
1. În diabet,
spanacul este o sursă excelentă de antioxidanți, în special acid alfa lipoic, care ajută la creșterea producției de insulină. Acest suc de legume reduce riscul de a dezvolta neuropatie periferică și, de asemenea, scade glicemia.
2. Pentru o vedere bună
Spanacul este o sursă de beta-caroten, luteină și zeaxantină. Cu utilizarea regulată a spanacului, viziunea unei persoane se îmbunătățește. Toate cele trei componente sunt antioxidanți puternici care protejează celulele și previn degenerarea maculară.
3. Suc de spanac pentru a curăța pielea și a restabili aspectul sănătos al părului
Sucul de spanac este indispensabil frumuseții feminine. Favorizează regenerarea celulelor pielii și reține umezeala în ea, ceea ce crește tonusul pielii și îmbunătățește tenul.
Spanacul este bogat în mangan, un oligoelement cheie pentru pielea și părul sănătos. Cantitatea mare de vitamine A, E și C stimulează creșterea părului. Devine puternic și dens.
4. Prevenirea fiabilă a neoplasmelor maligne
Dezvoltarea cancerului este determinată de mulți factori, inclusiv efectul cancerigen al aminelor heterociclice. Acești agenți cancerigeni se găsesc în alimentele arse.
Sucul de spanac care conține clorofilă neutralizează efectele nocive ale aminelor, care determină dezvoltarea celulară anormală care se poate dezvolta în cancer.
5. Vă redă puterea
Complexul de vitamine și minerale conținut în spanac are un efect benefic asupra stării sistemului nervos. Sucul de spanac are un efect tonic, îți va restabili rapid capacitatea de a lucra, îți va restabili calmul și buna dispoziție.