Știai cât timp trebuie să stai în duș pentru o viață sănătoasă? Specialiștii avertizează: dușurile prea lungi pot fi dăunătoare
Dușul este o parte esențială din igiena personală, dar o sesiune de spălat prea lungă poate să dăuneze sănătății.
În general, cele mai multe persoane fac duș zilnic, pentru că este o parte elementară a igienei personale. Chiar dacă dușul este ideal pentru o piele sănătoasă, cei care stau prea mult timp sub duș jetul de apă pot să se expună la anumite riscuri, spun unii specialiști.
Un duș mai lung, mai ales dacă apa este caldă sau foarte caldă, poate să elimine mai mult decât transpirația și mizeria acumulată pe zi.
O astfel de baie poate să spele uleiurile naturale care mențin pielea sănătoasă.
Astfel pielea devina uscată și chiar iritată.
Câte minute trebuie să aibă un duș ideal
Specialiști de la Centru pentru Controlul și prevenirea Bolilor spun că un duș ideal, în care să ne curățăm corpul fără a ne afecta pielea, trebuie să dureze între 5 și 10 minute și nu ar trebui să depășească niciodată 15 minute. De asemenea, este recomandat ca apa să fie setată la o temperatură moderată, nu foarte fierbinte. Apa la temperaturi ridicate poate afecta semnificativ bariera protectoare a pielii.
Cei care obișnuiesc să facă dușuri lungi și fierbinți constant pot să se confrunte mai des cu probleme dermatologice, precum eczemele și uscăciunea cronică. Pentru o piele cât mai sănătoasă, specialiștii recomandă să nu fie folosite geluri de duș și creme de corp care au un parfum foarte puternic, care pot să irite pielea. După duș ar fi bine să se aplice o loțiune hidratantă, pentru refacerea barierei naturale a pielii. De asemenea, nu e recomandat ca ștergerea cu prosopul să fie agresivă, ci prin tamponarea blândă.