Cu efect antiinflamator poate fi folosit în ameliorarea simptomelor artritei și a gutei – beneficii ale ceaiului din frunze de zmeur
Frunzele de zmeură au o mulțime de efecte benefice pentru sănătate, în special pentru femei.
Bogate în conținutul de magneziu, potasiu, fier ș dar și în vitamine ce fac parte din complexul de vitamine B, frunzele de zmeură au o mulțime de efecte benefice pentru organism.
Beneficii ceai din frunze de zmeură
Conține vitamine și minerale importante – prin consumul de ceai din frunze de zmeură oferi organismului nutrienți de preț precum: calciu, fier, magneziu, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina C, niacina, seleniu și mangan.
Cantitatea mare de fier care se regăsește în frunzele de zmeură este în special benefică pentru persoanele care suferă de anemie. Pentru a-i spori eficacitatea, pot prepara un ceai din frunze de zmeură alături de urzici, acesta fiind extrem de benefic în combaterea anemiei.
1. Ameliorează durerile menstruale – ceaiul din frunze de zmeură are un efect relaxant asupra musculaturii uterului, ajutând astfel la calmarea crampelor din perioada dificilă a lunii. Mai mult decât atât, acest ceai consumat cu regularitate pe perioada menstruației are capacitatea de a reduce sângerările menstruale.
2. Sporește fertilitatea – ceaiul din frunze de zmeură este folosit pentru sporirea fertilității, în general fiind asociat cu trifoiul roșu. Acest ceai este eficient întrucât echilibrează din punct de vedere hormonal atât organismul femeii, cât și pe cel al bărbatului.
3. Benefic în perioada sarcinii – în ceea ce privește primul trimestru al sarcinii, părerile sunt împărțite, părerile sunt împărțite cu privire la consumul de ceai din frunze de zmeură. Însă atunci când vine vorba despre trimestrele 2 și 3, specialiștii sunt de aceeași părere: ceaiul din frunze de zmeură este benefic pentru viitoare mămică. Acest ceai reduce greața și starea de rău de dimineața asociată cu sarcina.
4. Reduce inflamația – ceaiul din frunze de zmeură conține compuși cu efect antiinflamator, de aceea poate fi folosit în ameliorarea simptomelor artritei și a gutei, dar și pentru eliminarea durerilor de cap.
5. Ajută în curele de slăbire – credeai că numai ceaiul verde te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus? Ei bine, ceaiul din frunze de zmeură poate să îți fie de mare ajutor în acest sens întrucât stimulează metabolismul și oferă totodată senzația de sațietate.
6. Stimulează digestia – datorită proprietăților sale antiinflamatoare, ceaiul de zmeură ameliorează crampele abdominale și stimulează totodată digestia. Dacă suferi de constipație, acest ceai este de ajutor întrucât are și efecte laxative.
7. Vindecă iritațiile cutanate – ceaiul din frunze de zmeură conține antioxidanți și vitamina E în cantități mari, de aceea are capacitatea de a calma inflamația specifică acneei, iritațiilor cutanate și a eczemei. Acesta e benefic pentru piele atât atunci când este consumat, cât și atunci când e aplicat pe piele.
8. Cum să prepari ceai din frunze de zmeură – pentru a prepara 250 de ml de ceai din frunze de zmeură, ai nevoie de 1 lingură de frunze de zmeură. Fierbe apa, pune frunzele de zmeură, oprește focul și acoperă recipientul cu un capac. Lasă ceaiul timp de 5 minute, apoi strecoară-l și consumă-l.