Adevărul pe care nu-l spune nimeni. Ce se întâmplă în organism atunci când consumi semințe de dovleac
Dovleacul este un produs alimentar bogat în vitamine și microelemente. Dar cea mai utilă partea acestei legume nu este pulpa, ci semințele.
Îmbunătățesc oasele și imunitatea
Zincul este un mineral important care joacă un rol important în funcționarea organismului. De exemplu, susține sistemul imunitar. Lista sistemelor și organelor în care este implicat zincul este foarte lungă.
Seminețele de dovleac, alături de stridiile și semințele de susan, sunt printre primele trei alimente în ceea ce privește conținutul acestui mineral. O mână (Aproximariv 30g) conține 70% din valoarea zilnică.
Printre altele, zincul restabilește densitatea osoasă și previne osteoporoză, ajută la articulații, normalizează digestia și scade colesterolul.
Ajută la diabet
Deficiența de zinc afectează nu numai scheletul, ci și cele mai diferite oragne și sisteme ale corpului nostru. Pancreasul nu face excepție. Zincul ajută la producerea de insulină, normalizează nivelul zaharului din sânge și, de asemenea, reglează digestia, scade colesterolul rău și facilitează combaterea excesului de greutate (care este, de asemenea, foarte important pentru persoanele cu diabet zaharat).
Amână îmbătrânirea mult timp
Consumul unei cantități mici de semințe de dovleac în fiecare zi poate ajuta la readucerea tinereții. Elementele benefice conținute în ele accelerează regenerarea celulară, normalizează funcția hormonală și îmbunătățesc vederea. Complexul mineral conținut în semințele de dovleac (calciu, potasiu, fier, sodiu, zinc, fosfor, cupru, mangan) are un efect foarte bun asupra stării pielii, a părului și a unghiilor. Nu întâmplător medicina tradițională a folosit acest produs pentru tratarea căderii părului, atât la bărbați, cât și la femei. Zincul are un efect excelent asupra stării foliculilor de păr. De asemenea, se descurcă bine cu problemele pielii – de la acnee tânără, care „se usuca”, până la ridurile premature. Acizii grași utili – omega-3 și omega-6, care se găsesc și în semințele de dovleac, sunt de asemenea implicați în prevenirea îmbătrânirii pielii.Drept urmare, pielea devine hidratată și suplă, iar părul este strălucitor și puternic.
Apropo: doar semințele de dovleac crude sunt sănătoase. Cele prăjite își pierd proprietățile utile și se transformă într-o delicatesă delicioasă. Trebuie să mănânci până la 100 g de semințe de dovleac pe zi, dar nu deodată, ci împărțindu-le în mai multe recepții.
Ajută la sănătatea inimii și a ficatului
Semințele de dovleac asigură sănătatea ficatului și a inimii – deoarece sunt bogate în grăsimi sănătoase, în fibre și în antioxidanți ele pot să ofere beneficii pentru sănătatea ficatului și a inimii în mod special în momentul în care se combină cu semințele de în.ac asigura sănătatea ficatului și a inimii – deoarece sunt bogate în grăsimi sănătoase, în fibre și în antioxidanți ele pot să ofere beneficii pentru sănătatea ficatului și a inimii în mod special în momentul în care se combină cu semințele de in.
Alungă viermii intestinali
Și, în cele din urmă, cea mai făimoasă proprietate a semințelor de dovleac este antihelmintica. Faptul este că semințele (mai precis, într-o peliculă subțire care le înconjoară) conțin cucurbitina – un aminoacid care este inofensiv pentru oameni, dar afectează distructiv paraziții, distrugându-i și facilitând excreția lor din corp. Semințele de dovleac sunt deosebit de eficiente împotriva viermilor. Medicamentul este preparat după cum urmează: semințele de dovleac uscate decojite (întotdeauna cu un film verde) sunt macinate într-un mojar , adăugându-le apa și puțină miere. Amestecul rezultat trebuie consumat în decurs de o oră, pe stomacul gol, într-o linguriță. Apoi, trebuie să luați un laxativ ușor – de exemplu, ulei de ricin. Este suficient pentru copii să consume 50-75 g semințe, pentru adulți doza este de până la 300 g semințe de dovleac.
Ce cantitate de semințe de dovleac poți mânca pe zi?
O singură doză de semințe de dovleac pentru un adult este de 50 g. Se recomandă să le folosiți crude, pe stomacul gol, cu apă. Norma zilnică este de aproximativ 100 g, adică aproximativ 40 de bucăți. Nu este recomandat să mănânci mai mult de 20 de bucăți o dată. Nu ar trebui să abuzați de semințe – așa cum am menționat deja, ele conțin multe substanțe biologic active și sunt destul de bogate în calorii (556 kcal la 100 g).