Cele mai frecvente greșeli pe care le fac oamenii care vor să slăbească – Obiceiuri ce te împiedică să trăiești sănătos
Oricare abatare de la stilul alimentar îți poate afecta organismul. De asemenea, micile obiceiuri nefaste pot avea și ele un efect neagtiv asupra sănătății tale. Așadar, iată câteva dintre acestea, ca să știi de ce anume să te ferești.
1. Obișnuiești să bei băuturi acidulate
Un studiu efectuat la Centrul Medical al Universității din Texas arată că persoanele care consumă în fiecare zi o băutură acidulată, timp de 7 ani, au un risc cu 41% mai mare de a suferi de obezitate, spre deosebire de cei care nu consumă băuturi acidulate. De asemenea, studiile arată că și îndulcitorii artificiali pun în pericol silueta unei persoane, din cauza faptului că odată consumați, crește apetitul pentru alimentele bogate în zaharuri.
2. Întrerupă brusc tratamentul antidepresiv
Poate că ai impresia că te simți mult mai bine, însă nu este indicat să întrerupi brusc tratamentul împotriva depresiei, pentru că riști accentuarea simptomelor unei astfel de afecțiuni. Dacă ești de părere că te simți bine, consultă-te cu medicul tău, după care ia o decizie.
3. Amani controlul ginecologic
O vorbă înțeleaptă spune „mai bine să previi, decât să tratezi”, așadar, în cazul în care tot amâni vizita la doctorul ginecolog, ține cont de faptul că este mult mai ușor să previi sau chiar să tratezi o afecțiune aflată în stadiul incipient. Una dintre cele mai importante analize, testul Babes Papanicolau este indicat să îl faci o dată pe an. Astfel, vei putea preveni evetualele afecțiuni mai grave ce pot apărea la nivelul colului.
4. Bei prea mult
Într-adevăr, un pahar de alcool la 2-3 zile nu face rău, însă când bei prea des și prea mult, organismul tăru are de suferit. Studiile arată că dacă te amestesti cel puțin o dată pe lună, riscul de a suferi de atac de cord se triplează. Alcoolul este toxic în special pentru femei, din cauza faptului că ele au mai multe depozite de grăsimi (acestea procesează mai repede alcoolul decât mușchii) decât bărbații și au mai puține enzime care contribuie la metabolizarea alcoolului.