A decis sa bea 4 litri de apă în fiecare zi, timp de o lună. Rezultatele sunt șocante! Uite ce i s-a întâmplat acestui băiat după ce a făcut asta
Acest băiat a decis să facă un experiment mai puțin obișnuit, iar rezultatele l-au lăsat cu gura căscată: nu te aștepta la așa ceva! Deoarece nu reușea să se hidrateze suficient de bine aproape niciodată, el a hotărât să bea 4 litri de apă în fiecare zi, timp de o lună. Schimbările s-au produs treptat.
În prima săptămână a observat c, din cauză că avea stomacul plin mai mereu, pofta de mâncare i s-a redus considerabil; a ajuns astfel să mănânce mai puțin. După 10 zile și-a dat seama că, atunci când se trezește dimineața, se simte mult mai odihnit și mai energic. În plus, a realizat și că nu mai avea nevoie de cafea, deși în mod normal consuma în jur de 3 cești zilnic.
La finalul zilei nu mai era extenuat și încă avea energie, deși stilul de viață era același. Pe măsură ce experimentul continua a mai observat că organismul lui s-a adaptat și acum chiar îi era sete. Nu mia consuma apă forțat, ci simțea nevoia să bea foarte multe lichide.
O altă schimbare notabilă pe care a observat-o a fost la nivelul părului și al pielii, care au devenit mult mai mătăsoase și luminoase. La finalul experimentului tânărul a fost atât de mulțumit de rezultate încă și-a propus să consume în continuare aceeași cantitate de lichid.
45 de motive să bei apă
În anul 2003, medicul nutriționist F. Batmanghelidj a publicat cartea „Water and Salt” – o carte sub forma de studiu despre apă și sare în alimentația omului. Medicul a subliniat 45 de motive vitale pentru care trebuie să atingem zilnic necesarul de apă:
Fără apă nu există viață
Lipsa apei încetinește sau stopează anumite funcții ale organismului.
Apa este o importanță sursă de energie și ține permanent corpul în mișcare.
Furnizează energia electrică și magnetică a fiecărei celule din organism.
Este un liant în arhitectura structurilor celulare.
Dar și factorul principal în prevenirea degradării ADN-ului. Cu cât mai puțină apă bei, pe termen lung, cu atât mai lezată va fi structura ADN-ului tău.
Consumul de apă crește eficiența sistemului imunitar.
Fără un consum adecvat de apă alimentele nu pot fi procesate, metabolizate și asimilate corespunzător.
Orice aliment, dacă nu este asociat cu consumul de apă, are valoare 0 pentru organism.
Apa intensifică asimilarea elementelor nutritive din alimente consumate.
Este folosită pentru transportul și, după caz, eliminarea tuturor substanțelor din corp. Practic, cu cât mai multă apă consumăm, cu atât organismul va reține mai ușor elementele nutritive și le va elimina mai repede pe cele dăunătoare.
Crește eficiența hematiilor în procesul de colectare a oxigenului în plămâni.
Iar la nivelul fiecărei celule ajută la pătrunderea oxigenului și, apoi, la eliminarea deșeurilor metabolice.
Apa duce deșeurile metabolice, din diferite zone ale corpului, către ficat și rinichi pentru a fi eliminate.
Este principalul lubrifiant al articulațiilor. Dacă auzi cum îți scârțâie oasele sau genunchi/coatele de dor după fiecare sesiune de exerciții, bea mai multă apă și vei observa diferența în bine.
Este folosită de discurile intervertebrale pentru a amortiza șocurile. Cu cât vei bea mai puțină apă, cu atât discurile coloanei vertebrale se vor deshidrată și vor fi mai sensibile.
Poate nu știai, dar este și un laxativ.
Apa ajută la scăderea riscului de a face accident vascular cerebral.
Previne și obstrucția arterială la nivelul inimii și creierului.
Apa este esențială pentru reglarea temperaturii organismului.
Și foarte importanța pentru toate procesele ce au loc la nivel cerebral.
Apa insleneste activitatea neurotransmitatorilor, astfel ca fără apă pur și simplu nu ai mai putea să îți coordonezi mișcările, gândurile și reacțiile la stimuli.
Ba chiar ajută la producerea tuturor tipurilor de hormoni, ceea ce este absolut vital pentru organism.
Poate preveni ADHD. Așadar viitoarea mama, în timpul sarcinii, trebuie să bea multă apă.
Apa crește rezistența persoanei în cauză la efort fizic și intelectual.
Și împiedică imboldul către dependent de alcool, tutun sau cafea.
Apa reduce stresul și anxietatea. Reversul este, bineînțeles, valabil: bei puțină apă, ești mult mai predispus la stres ș stări de nervozitate.
Apa induce un ritm normal al somnului.
Și ajută organismul în perioadele de oboseală ș de convalescență.
Apa sporește elasticitatea pielii.
Și dă strălucire ochilor.
Consumul de apă previne apariția glaucomului.
Și echilibrează hematopoieza – procesul de producere, multiplicare și specializate a celulelor sângelui în măduva osoasă.
Apa diluează și fluidifică sângele, prevenind trombozarea.
Bea mai multă apă. Apa întărește sistemul imunitar.
Consumul de apă diminuează durerile premenstruale.
Apa formează, cu ajutorul bătăilor cardiace, fluxurile sangvine care împiedică formarea trombilor.
Organismul uman nu depozitează apă ci o folosește intens, zilnic, la sute de procese. De aceea, trebuie să consumăm apa zi de zi, în cantitățile recomandate.
Deshidratarea împiedică producerea hormonilor sexuali.
Când bei apă separi senzația de sete de senzația de foame.
În curele de slăbire, apa este un element esențial și asta nu pentru că ar induce senzația de sațietate.
Deshidratarea face să crească substanțele toxice din organism.
Consumul echilibrat de apă scade grețurile matinale din timpul sarcinii.
Sau împiedică scăderea capacității de memorie, odată cu înaintarea în vârstă.
Este cea mai bună băutură, cu 0 reacții adverse. Bineînțeles, vorbim despre cea curată, nu despre cea de la robinet, plină de clor și, eventual, cu impurități.