10 semne care arată că nu corpul, ci sufletul tău este obosit
După perioade lungi în care am fost extrem de stresați mental sau emoțional, deseori sufletul nostru poate să intre într-un somn adânc, care seamănă foarte bine cu deprimarea pentru că are simptome similare.
Și oricât de mult am vrea să ne ridicăm prin gândire pozitivă și să ne schimbăm nivelul de energie, ne simțim încă extenuați și deprimați.
Motivul pentru toate acestea este că sufletul are și el nevoie de timp să se vindece în același fel în care oasele rupte au nevoie de timp să se repare. Deși sufletul nostru nu e vizibil, este la fel de important ca recipientul care îl transportă, deci ar trebui să privim vindecarea sufletului cu aceeași seriozitate cu care o privim pe cea a trupului.
Dacă ignorăm semnele ca energia noastră se scurge, putem ajunge la consecințe serioase cum ar fi anxietate cronică, probleme mentale și depresie. Iată 10 semne ca sufletul tău este extenuat și lipsit de energie.
1. În timpul zilei, tot ce vrei să faci este să zaci și să te odihnești. Ai tendința să ațipești frecvent și uneori te lupți să te dai jos din pat. În timpul nopții, ești agitat pentru ca atunci când dormi ai vise intense și coșmaruri care par foarte reale.
2. Ai senzații dureroase în tot corpul. Poți să simți tensiune, amețeală, dureri de stomac, vedere încețoșată și dureri de cap, fără motiv aparent.
3. Dacă cineva te întreabă ce e în neregulă cu tine, nu știi ce să răspunzi pentru ca nici tu nu știi cum te simți. Știi că ceva complex și profund se întâmplă în tine, dar nu poți descrie de ce te simți așa și, mai important, de ce nu poți să scapi de acea energie.
4. Te simți fragmentat și dezorientat pentru ca mintea și corpul tău nu sunt sincronizate.
5. Toate emoțiile tale sunt intensificate. Ești foarte emotiv și ai putea să plângi fără motiv. Simți deseori că inima îți este plină de dragoste într-un moment și apoi frântă în momentul următor.
6. Ai ușoare atacuri de panică sau anxietate cronică.
7. Te simți foarte singur în ciuda oamenilor din jurul tău. Începi să te îndoiești de oamenii din jurul tău și nu știi în cine să ai încredere pentru că te simți mereu în defensivă.
8. Ai gânduri acre, geloase, furioase sau resentimente despre orice se întâmplă în jurul tău, deși de obicei este o persoană cu compasiune, iertătoare și bună.
9. Corpul tău se simte slăbit și orice mișcare te extenuează. Îți lipsește energia, iar când mergi la sală și faci exerciții nu te mai simți fericit pentru ca a devenit o muncă pentru tine.
10. Simți deseori frica și încertitudine despre viitorul tău. Uneori te simți atât de stors încât ai vrea să îți faci bagajele și să începi viața de la zero, fiindcă nu mai simți plăcere din lucrurile care înainte îți plăceau.
Dacă te simți așa, e momentul să te faci o prioritate și să ai grijă de sufletul tău. Odihnește-te cât de mult ai nevoie.
Închide telefonul și petrece mai mult timp făcând lucrurile tale preferate. Fă o baie fierbinte, ascultă muzica preferată și petrec mai mult timp cu oamenii pe care îi iubești cel mai mult. Evită gândurile negative și cuvintele negative la adresa ta. Nu te mai critica, încearcă să îți echilibrezi energia.
Atunci când ești cu adevărat atent la ce își dorește sufletul tău, poți elimina orice din viață care te face să te simți stors și slăbit, și să te concentrezi în schim pe gânduri pozitive și experiențe care radiază de frumusețe și positivitate.