Sinuzita: Remedii naturale eficiente care te ajută să respiri mai ușor
Sinuzita: remedii naturale eficiente care te ajută mai ușor. Inflamația acută a căilor nazale este o problemă de sănătate alarmantă care apare ca urmare a unei răceli, alergii sau bacterii. Sinuzita este însoțită de diverse complicații precum dureri de cap, sforăit sau dificultăți de respirație. În unele cazuri, această inflamație poate provoca probleme grave, cum ar fi meningita.
Sinuzita acută durează 4 săptămâni sau mai puțin, în timp ce sinuzita cronică poate dura 8 săptămâni sau mai mult. Veste bună este că puteți pregăti câteva remedii acasă eficiente pentru a trata această problemă de sănătate.
Ar trebui să evitați anumite alimente care declanșează simptomele, cum ar fi alimentele prăjite, produsele lactate precum iaurtul, brânza, carnea și condimentele aromate. Stai departe de ciocolată, zahăr și băuturi reci. Alimentele bogate în vitamina A vă ajută să vă protejați de sinuzită.
Sinuzita: Remedii naturale eficiente care te ajută să respiri mai ușor
Hidratează-te
Bea apă, ceai sau sucuri fără zahăr pentru a rămâne hidratat. Aceste lichide ajută la diluare secrețiilor și calmează iritațiile inflamatorii. Evitații alcoolul, cofeina și fumatul.
Condimentele
Condimentele aromate precum piperul cayenne ajută la spargerea și extragerea secrețiilor. Ridichea albă picantă poate fi amestecată cu oțet și suc de lămâie pentru a crea un elixir sinusal excelent. Puteți ține un sfert de linguriță de ridiche albă rasă în gură timp de câteva minute pentru a profita de aroma puternică.
Baie de aburi
Folosiți trei picături de ulei de rozmarin sau de pin împreună cu trei picături de mentă și două picături de ulei de eucalipt într-o oală cu apă clocotită. De asemenea, puteți folosi trei picături de ulei de rozmarin cu câte o picătură de ulei de cimbru și de mentă în apa clocotită. Țineți-vă capul deasupra apei clocotite acoperiși-l cu un prosop și inhalați aburii.
Ghimbir și turmeric
Ambele sunt bogate în substanțe antiinflamatoare. Le puteți folosi într-un ceai cald pentru a elibera pasajele blocate de sinuzită și vă veți simți imediat mai bine. Folosiți suc proaspăt de ghimbir cu o linguriță de miere și consumați de două sau trei ori pe zi.
Oțetul de mere
Oțetul de mere este un ingredient natural cu multe beneficii pentru sănătate. Folosiți două sau trei linguri de oțet de mere nefiltrat dizolvat într-un pahar cu apă pentru a desfunda căilor respiratorii și a subția secrețiile. Cei mai îndrăzneți pot consuma o linguriță de oțet de trei ori pe zi pentru rezultate mai bune.
Supa
Supa de pui sau de legume este o alternativă foarte bună. Este fantastică nu numai pentru umplerea stomacului, ci și pentru curățarea căilor respiratorii. Aburul din supă este un remediu foarte bun pentru sinuzită.
Clătirea cu sare
Toarnă o jumătate de linguriță de sare într-o jumătate de cană de apă caldă. Puteți pune soluția într-o seringă (fără ac) și picură câte cinci picături în fiecare nară, mișcând capul pentru a facilita trecerea secrețiilor în cealaltă nară. În acest fel, veți ameliora sinuzita și veți elimina bacteriile și iritanții din tractul respirator.