11 remedii naturale care tratează refluxul gastroesofagian
Reflexul acid este o afecțiune comună în care acizii digestivi se ridică din stomac în esofag. Acest lucru duce la un esofag iritat (pasajul aflat între faringe și stomac), rezultând astfel o senzație de arsură, care în cazurile cele mai acute, poate dura până la 48 de ore.
În timp ce refluxul gastroesafagian este rareori o problemă gravă, senzația resimțită este întotdeauna una neplăcută și poate ruina viața oamenilor care suferă de cazurile cronice.
De fapt, medicamente pentru reflucul acid sunt o industrie de miliarde de euro. Cu toate acestea medicamente sunt aproape întotdeauna create din ingrediente nenaturale și care fac de multe ori mai multe probleme decât să le rezolve.
Din fericire, natura ne-a oferit mai multe remedii naturale pentru refluxul acid, remedii care pot tratae starea mult mai natural, și mai ușor decât medicamentele!
1. Apă caldă cu lămâie
Prin consumul unei căni de apă caldă cu lămâie în fiecare dimineață cu 15-20 de minute înainte de a mânca, corpul își poate echilibra în mod natural nivelul de acid. (nu este recomandat persoanelor ce suferă de boli la stomac).
2. Oțetul de mere
Ar putea părea ciudat recomandarea unui produs extrem de acid ca oțet din cidrul de mere pentru a trata o afecțiune marcată de excesul de acid gastric. O teorie este ca acidul acetic din oțet, reduce aciditatea gastrică (de exemplu, crește pH-ul acestuia), doarece acidul acetic este mult mai slab decât acidul clorhidric. O altă teorie este ca acidul acetic poate fi un tampon menținând acidul din stomac la un nivel pH de aproximativ 3,0, care este suficient de puternic pentru a continua digestia alimentelor, dar prea ușor pentru a ataca esofagul. Interesat de utilizarea oțetului de mere pentru a trata refluxul de acid? Amestecă două sau trei lingurițe într-o ceașcă de apă caldă și bea-l. Unii oameni au raportat ca a bea acest amestesc înainte de o masă grea, previne refluxul de acid care apare după aceea.
3. Ceai de mușețel
Mușețelul calmează senzația de arsură și reduce inflamația. 30 g de plantă se pun într-un litru de apă fiartă. Se acoperă vasul și se lasă să infuzeze 30 min. Se consumă 1-3 căni pe zi, între mese.
4. Suc de Aloe vera
Sucul de aloe vera reduce aciditatea din stomac și este un bun pansament gastric. 2 linguri pe zi sau mai mult de suc de Aloe Vera face minuni. Se bea la primul semn de reflux acid, fiind și un pansament pentru stomac și un întăritor al sistemului imunitar. De asemenea, în timp vindecă ulcerul și orice altă afecțiune a stomacului.
5. Bicarbonatul de sodiu
Este greu de găsit un produs alimentar mai versatil decât bicarbonatul de sodiu. Acest compus alb solubil, a fost utilizat încă din Egiptul antic, ca un deodorant eficient, pasta de dinți, chiar și detergent de rufe. Pe lângă toate acestea, bicarbonatul de sodiu este, de asemenea, foarte eficient în tratarea refluxului gastroesofagian, prin natura sa alcalină poate neutraliza excesul de acid gastric într-un timp scurt.
Pentru a utiliza bicarbonatul de sodiu în acest scop, dizolvă o linguriță într-o cană de apă caldă și bea amestecul încet.
6. Propolisul
Propolisul are efect cicatrizant, antiinflamator și antimicrobian. Dacă se folosește tinctura se iau 30-40 de picături în apă sau pe o bucățică de pâine după masă. Mai eficient este propolisul brut care se mestecă timp de 10-15 minute după masă sau seara înainte de culcare.
7. Uleiul de măsline
Uleiul de măsline extravirgin poate ameliora senzația de acreală sau de amărăciune care se simte în gură după regurgitare. O lingură de ulei de măsline în timpul episodului de RGE ar trebuie să ajute.
8. Rădăcina de ghimbir
Beneficiile gatro-intestinale ale rădăcinei de ghimbir au fost cunoscute de secole, rămând una dintre cele mai populare și bine cunoscute remedii pentru tratarea afecțiunilor legate de stomac, cum ar fi greața, indigestie de răul de dimineață. Acum înțelegem ca acest lucru se datorează faptului că ghimbirul conține compuși similari pentru enzimele care se găsesc în tractului digestiv. Cu toate acestea, datorită capacității sale de a reduce acidul din stomac, ghimbirul este ideal pentru tratarea refluxului acid.
Cei mai mulți oameni preferă să-l consume ca un ceai. Pentru a face acest lucru, se înmoaie rădăcina (sau amestecă pudra de ghimbir), într-o cană de apă fierbinte și se bea după ce s-a răcit.
9. Ceai de Fenicul
Fenicul este un pansament pentru stomac, calmează imediat arsurile gastrice și ajută la digestie. Dacă beți înainte de masă, ceaiul cu fenicul taie pofta de mâncare și astfel ajută persoanele care doresc să slăbească. În plus, fenicul ameliorează durerile menstruale, având un efect calmant. Este indicat și în cazul colicilor la copii. Ceaiul pentru Stomac de la Yogi Tea îmbină dulceața fenicului cu aroma intensă a mentei și a coriandrului. Sunt mai apoi combinate cu cardamom și ghimbir pentru a crea o companie delicioasă momentelor de serenitate.
10. Ceai de Gălbene
Se pun 2 linguri de gălbenele la un litru de apă rece și totul se fierbe timp de 15 minute. Se beau cel mult 3 căni pe zi, pe o durată de maximum 2 săptămâni. Nu reluați cura mai devreme de 6 săptămâni. Planta nu e indicată celor cu hipertensiune.
11. Consumul de migdale crude
Migdalele crude sunt alimente alcaline, care pot echilibra pH-ul, întrucât reprezintă o sursă bună se calciu.
Sfaturi nutriționale care pot reduce simptonele de reflux gastroesofagian:
- Mănâncă alimente antioxidante, inclusiv fructe (afine, cireșe și roșii) și legume (ardei gras),
- Mănâncă alimente bogate în vitamina B și Calciu (migdale, fasole, cereale integrale, spanac, varză creață),
- Mănâncă mai puțină carne roșie și mai multă carne slabă și pește,
- Utilizează uleiuri sănătoase, cum ar fi cel de măsline,
- Elimină sau consumă în cantități reduse acizii grași (produse de patiserie, margarină),
- Evită băuturile care pot irita mucoasa stomacului și pot crește aciditatea din stomac (cafea, alcool, băuturi carbogazoase),
- Bea 6-8 pahare de apă plată pe zi,
- Fă exerciții fizice cel puțin 30 de minute în fiecare zi.